簡單養生-梳頭
中國的養生法裡有一句話「梳頭百遍，病少一半」，而為了個人整潔，梳頭幾乎是人人日常生活中必做的事。但大部分人梳頭時，著重的是頭髮的整齊與保養，卻忽略了頭皮才是重點，更不知道梳的時候還要梳到頸部才能達到養生作用。
中醫稱「頭為諸陽之會」或「頭為諸陽之首」是因全身十二經脈中六條陽脈手三陽及足三陽經由頸部交會在頭面，亦即五臟六腑的清陽之氣皆匯集在頭部，因此適度的梳頭皮有助於體內陽氣升發、恢復精力、促進體內血液循環、醒腦減壓、減緩腦細胞老化並防治脫髮等，加上頭部和頸部的主要穴位有100多個，可經由梳的過程刺激穴位並傳達到相應的五臟六腑，以達到全身保健的效益。
如頭頂有神奇的百會穴，此穴不僅三陽經與督脈在此交會為諸陽之首穴外，足厥陰肝經亦通此穴，古稱「三陽五會」，亦因此中醫認為百會穴本身陽中藏陰可達體內陰陽平衡的效果，能安神定智、增強記憶及改善失眠、頭痛、暈眩、胃下垂、子宮脫垂等症狀。
而後頸部有人體最長的陽經膀胱經，此經絡行經從眼內角經頭頂到頸部、背部脊椎兩側，再經大腿、小腿後部至小趾外側，所以梳頸部可刺激膀胱經，以改善體內水液代謝循環症狀及頭頸、背腰痠痛情形等，且也有助於舒緩頸部、背部及腿部肌肉。
不拘個人髮量多寡，都可以梳頭頸的方式養生，只是梳頭頸時，千萬不可選用尖銳的梳子，以免刮傷皮膚，另建議，梳頭髮時可先梳順髮尾，再由頭髮中段梳到髮尾，然後在從頭頂往髮尾梳，如此可減少髮尾打結的狀況，並避免因頭髮打結造成梳頭髮時過度拉扯而傷到頭皮或掉髮。