腎臟：
位於腸道後面後腹腔處，其有兩顆分於脊椎兩側，屬泌尿系統(註5)之一部分，為調節水份及血壓之重要器官，主經由淨化血液來製造尿液進而排泄有毒物質(尿毒、尿酸等)及維持電解質平衡(鉀、鈉、鈣、磷等)，另可釋放紅血球生成素刺激骨髓製造紅血球、合成活性維生素D3以助鈣磷平衡。而歷來中醫對腎臟頗為重視，乃因腎臟尚具有主宰生殖系統、內分泌系統及神經系統的功能，道家養生則認為腎藏精，精為人生長發育及生殖之能量基礎，人體功能衰退亦是因腎精不足之緣故，因此固腎以卻病延年為養身養生之基礎(註6)。
註 :
5. 泌尿系統含腎臟、左右兩條輸尿管、膀胱、內外兩道括約肌，以及尿道。
6. 中國歷來養生首重精氣神三寶，「精能化氣，氣能生神」，精為氣神之能量基礎，而精又分先天與後天。前者指《靈樞‧經脈》載：「人始生，先成精，精成而腦髓生。」即人稟受於父母的生殖之精，化為生命，而孕育出人體臟腑肌肉、氣血骨骼等。後天則是人吸收水穀而得，除讓人體機能可不斷維持外，還能不斷的滋養先天精讓人之生育能力得以延續。
