在現代審美觀的驅使下，人們越來越在乎自身美感的展現，從濃妝、整形、抽脂乃至於削骨等外物添加或侵入性改變，無一不是現代人為了變美麗的必備手段，然而種種不自然的恣意改變，到頭來總會自食其果。

不久前一位二十四歲妙齡女子，因為母親的一句「妳太胖」，便以不健康的偏方，把自己瘦到僅剩三十一公斤，最後不幸引發急性肝炎、內分泌失調等多重身體機能失衡症狀，僅為搏得一句讚揚滿足自我虛榮而傷身，真是得不償失啊！

不僅如此，因整形毀容、抽脂失敗而導致病變…等報導也屢見不鮮，而人人皆知「天然ㄟ尚好」卻總是背道而馳，人本是自然界一環必有其自然健康之美，無須為了他人狹義主觀及過度社會化的評斷，而患得患失缺乏自信過度妝點，只要適度的滋養便能永保長青。

欲求凍齡、妙姿無需仙丹靈藥，順應自然即是妙法，每天規律作息、適當的運動、以天然食物取代加工食品、攝取均衡營養，外加持之以恆肯定少不了，為何不現在就動起來，嘗試以最簡單、最天然的方式來保養自己，追求健康之美呢？