現代社會的生活節奏緊湊快速，無形中使的人們的生活及工作壓力倍增，也造成了諸多身體與心理的文明疾病，於是靜坐冥想等放鬆身心的活動也逐漸風行。不論是靜坐、冥想、瑜珈、丹道功、導引吐納、禪坐……等中外各種提升人類身心靈力量的方式皆發展已久，追溯其歷史都已長達千年以上，深究箇中奧妙可以發現，大都有相當程度的共通性，只是部分理論、法門殊異，不過，共同目標皆是希望清除人的慾望與雜念，梳理思緒，讓身心靈清淨，使人能回歸到自然的狀態。而境界高者，更能不斷提升生理及心理能量去感受未知的領域，進而進入古人所稱的「天人合一」之境界。

近年來，科學家們開始發現，靜坐可對大腦的功能與結構產生影響，諸如可以改善注意力、增進記憶、減輕壓力、緩解疼痛、提升免疫功能、降低血壓、抑制焦慮和失眠以及可能有助於防止抑鬱症。研究顯示，長期進行靜坐冥想者，可增加前額葉腦皮層和右前腦皮層的厚度，而這些區域是控制人注意力和感知能力的地方，在活化腦部不同區域的同時甚至可以提升智力與洞察力、改變人類既有身心靈的狀態。

我們都知道人類腦波主要分為四大類型：Beta（β）貝塔波、Alpha（α）阿法波、Theta（θ）西塔波與Delta（δ）德爾塔波。人類平常時候，大都處於β波狀態，這個狀態意識清晰，可處理接收到外界訊息但也較易焦慮、不安，無法鎮定。而α波則是人在意識平靜、放鬆自在的情況下，類似睡前迷茫的狀態。θ波是屬於潛意識的腦波，淺睡作夢、半夢半醒時產生。還有δ波是更進一步進入無意識層面，是熟睡，寂靜，與大自然合而為一體的心智狀態，而δ波也是開發人類直覺雷達系統，以及超能神秘力量的關鍵。根據科學家的研究，投過靜坐冥想的訓練，可以調整人類腦波，使大腦處於α波狀態，這個時候，能夠引導出人的潛在腦力，使記憶力、集中力提升，發揮創造力，並強化自然治癒力。

而德國物理學家舒曼發現，經由雷放電、宇宙線、太陽光等在地表上的電離層經反射所產生共振的現象，稱為「舒曼共振」，其波長頻率為7.83Hz，被稱為「舒曼波」，這個波長也正是地球原本所具有的頻率，根據「蓋亞理論」（地球整個表面，包括所有物種生命，構成一個自我調節的整體）的解釋，「舒曼波」就是「地球的腦波」，「舒曼波」乃是自地球太古時代以來即存在的周波，對於地球的生命體有著重要的影響。「舒曼波」的波長頻率恰巧與人體打坐入靜時的腦電波Alpha（α）阿法波基本相近，這也說明人類在放鬆、冥想靜坐後，因與地球本身產生的波長相應的關係，進而讓靜坐者融入自然環境中產生和諧相應的效果，這也可以解釋為和眾多思想家、宗教家在徹底放空愚忘的空靈境界下靜坐，容易產生證悟人生大道、宇宙真諦的現象，而這不正也呼應了中國傳統「天人合一」概念並將其賦予了一個科學性說法。

中國《黃帝內經》主張「天人合一」，強調「人與天地相應，與四時相副，人參天地……」、《莊子》則說「天地與我並生，萬物與我為一」、漢朝董仲舒則引申為「天人感應」之說……這都是說明自古人類便認為人生於天地之間，應盡力融入於自然之中去探尋更高境界的未知領域。而中國道家經典《道德經》所說：「虛其心，實其腹」便是在提示修習靜坐者，要先將身體與心放鬆、放空，去理解「無」的境界。《道德經》稱「有」生於「無」、宗教界則是要求去「執念、我執、妄念」……其實基本概念就是得先將「心」淨空，去除這些慾念妄想的堵塞干擾之垃圾，「心」方能有空間可「納」，也才能與天地自然「相應」。