[心感受]

[憂鬱治療微紀錄--第811天]

很多人覺得憂鬱症是心情不好，這也是沒錯。

究竟，憂鬱症發作是如何的呢？

我是重度憂鬱症，伴隨焦慮、恐慌與睡眠障礙。
平時沒發病時我跟一般人無異，甚至在不少人眼中，我既幽默風趣又樂觀，總是笑嘻嘻的。
但發作時，我調節情緒就會有障礙，笑不出來、心情不好這是基本的。會變得異常害怕、疑心、焦躁不安，無論什麼無關緊要的小事，甚至喝水都擔心自己被嗆死，對出門和接觸人類尤其恐懼……。

「無法感知飢餓、
對食物完全沒有慾望、
無法入睡，
或者睡了很久但無法清醒。」

「對一切所作所為都感到失望、
也沒有動力去執行任何事情、
有些時候會伴隨著易怒或易哭，
這些對生活和工作都會造成非常大的影響，
嚴重的時候會對生命本身感到絕望。」

然而發作原因並不是如大家所想的：「想太多」或是因為「發生不好的事」才會，而是無來由的發作。

當然，生活遭到打擊可能會引發，但更多時候，就跟突然跑出來的蟑螂一樣無法預測。憂鬱時間，可以從一分鐘到數天，甚至幾個月都有可能。

能夠讓狀況減緩的方法，於我來說，除了定時的治療吃藥，大概就是跟朋友聊聊天，回南投家裡打混，但是目前沒有可以真的可以停止憂鬱的方法。

因為最近又在嘗試新藥物，上次的副作用雖有減緩，但還是有新的狀況產生，例如即使吃了安眠藥依然無法入睡，以及睡不到幾小時就清醒且無法再入睡。
我心想：每個人的人生都有些課題，這事我可能要花一生去了解，但我會面對它、接受它，並且事著找到最好的方法。
希望對我不要說加油，說聲愛我吧。