外齋即茹素,主要是為了不要增加身體負擔,清靈自然排除身心累贅。
當身體痠痛僵硬時,最常做的事是扭扭脖子、甩甩手、伸個懶腰、泡澡、練瑜珈、戶外走走……,但平常保養最簡單且有效的方式是輕敲背部,因其有人體最長...more
仙雨落凡 浴洗翠更妝 輕盈飛渡山緣綠 煙波蘊心漾more